婚姻出現問題，為何溝通無效？

黃馨慧作家〈圖、文出處／康健雜誌‧名家觀點〉 

曉雯和先生結婚十幾年，因感情不和，已分居二年。她透過朋友找我，希望我教導她如何與先生應對並幫助她復合夫妻感情。

「唉！我試過許多婚姻專家教導的溝通模式都無效？」曉雯和我說。我請曉雯用生活實例描述為何無效？

「為了挽回夫妻感情，我參加親密婚姻課程。學期結束，老師要驗收學習成效。有一天，剛好先生回家看孩子，為了展現對他的愛，我給他一個熊抱，他馬上推開我，然後說：我要上廁所。我很受傷耶！用完晚餐，我切盤水果端給他，語氣溫和地和他說，我知道你受傷了、委屈了，我想和你談一談......，這件事，我也有責任，我和你說聲對不起，我願意改進......。他竟說，他今天很累，不想談，接著就閉起眼睛，」曉雯說。

我停了一下，然後和曉雯說：專家教授方法並非一體適用所有人，每個家庭與伴侶都是獨特的。夫妻十幾年，感情一定很深厚！為何走到分居地步？通常原因是方法與技巧不對。
曉雯激動地說：「他非常固執且鴕鳥心態，一直不願面對婚姻問題做溝通，還經常抓著過往事件指責我！這婚姻怎麼走下去，只有我獨自努力學習，很無力！很不公平！」

聽完曉雯敘述，我進一步和她說明：「理性溝通經常無助恢復夫妻感情，因為受傷的心還在隱隱作痛，沒有能量與意願，怎麼往前走！況且彼此腦海裡還存著以前對方的個性，強勢、固執、不好溝通。」

「追溯往事、自我辯護、攻擊對方、堅持己見......都無法挽救婚姻。當然每個人都可保有自己想法，要盡量避免採用言語攻擊對方，但可以表達自己狀況或感受，例如，工作壓力、婆媳關係緊張、不知如何抒發情緒、不被尊重的感受......。互相指出罪狀將沒完沒了，倘若他一直攻擊妳，發現妳沒有反擊，他可能就唱不下去了。先學習hold住情緒吧！也許先生憤怒抒發完，心情漸趨和緩，加上雙方傷口慢慢療癒且有誠意重新學習如何經營婚姻，相信有機會復合喔！」

「當初結為夫妻，除了欣賞對方一些特質，也許是在伴侶身上找到自己所欠缺的東西，常言道『找到理想中的自己』。妳先生個性剛硬，他想要溫柔體貼的妻子；他是高科技主管，也許不自覺地將職場的領導模式運用在家庭中，因此妳感覺他經常想控制你。是的，彼此得不到想要的東西，認為被對方騙了；他不愛我，雙方都期待落空！倘若想挽回婚姻，試著『以柔克剛』征服他吧！」

婚姻復健三步曲：心靈療癒→智慧經營→耐心等待
Step1心靈療癒：受傷的心必須經過傷口療癒，才可能談改變（重新愛人或學習婚姻經營技巧）。

Step2智慧經營：想要擁有親密關係必須學習：
（1）婚姻並非需要的索求而是生命的分享。
（2）願意展露真實自己，例如缺乏自信、內心脆弱，受傷了！
（3）表達內心感受......。

Step3耐心等待：關係改善很難一蹴可幾，彼此腦海裡還存著以前對方的個性，必須經歷觀察期與防衛期，要有恆心喔！

◎幸福心靈小語：
1.傷口療癒了才有能量修復關係
2.想要修復婚姻需要智慧與耐心